萬物復蘇 今日驚蟄

www.langyaguoxue.cn 瑯琊國學網    2019-03-06 10:46:00

   今天,我們迎來了驚蟄節氣。

  驚蟄,是二十四節氣中的第三個節氣,標志著仲春時節的開始。

  

  驚蟄時,蟄蟲驚醒,天氣轉暖,漸有春雷,中國大部分地區進入春耕季節。

  驚蟄·三侯

   

  桃始華:驚蟄之日,“桃始華”,桃之夭夭,灼灼其華,乃鬧春之始,紅入桃花嫩,青歸柳葉新,流水桃花,便勾引出千媚百態。

  

  倉庚鳴:驚蟄后五日,“倉庚鳴”,倉庚就是黃鸝,黃鸝最早感春陽之氣,嚶其鳴,求其友。倉為青,青為清,庚為更新,“昔我云別,倉庚載鳴”,文人由此也稱它“離黃”,“離黃穿樹語斷續”就成了悲聲。

  

  鷹化為鳩:再五日,“鷹化為鳩”,古人稱“鳩”為布谷鳥,仲春時因“喙尚柔,不能捕鳥,瞪目忍饑,如癡而化”。到秋天,鳩再化為鷹。

  驚蟄·習俗

  驚蟄吃梨

  

  蘇北及山西一帶有流傳有“驚蟄吃了梨,一年都精神!”的民諺。也有人說“梨”諧音“離”,據說,驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼,可保全年的好收成,這一天全家都要吃梨。

  蒙鼓皮

  

  古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環繞周身的許多天鼓,發出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

  祭白虎

  

  祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。

  拜祭時,需以肥豬血喂之,使其吃飽后不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。

  “打小人”

  

  古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣,亦即“打小人”的前身。

  驚蟄·養生

  

  1、春季萬物復蘇,應該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悅、身體健康。

  

  2、春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學習時間長了,人會感到疲乏。這時候伸個懶腰,就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時,有意識地伸幾個懶腰,也會覺得舒適。伸懶腰可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利于心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,上肢、上體的活動能使更多含氧氣的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。

  

  3、隨著驚蟄的到來,天氣明顯變暖,應多食新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物,如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等,以增強身體體質,抵御病菌的侵襲。驚蟄過后,萬物復蘇,春暖花開,各種病毒和細菌也開始活躍起來。從飲食方面來看,應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,如菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、芹菜、油菜等食物,少食動物脂肪類食物。

  

  4、青山綠水能給視覺帶來一定的沖擊力,對視力大有益處。置身于山水之間,放眼望去,會使眼內睫狀肌松弛,眼球屈光調節機構放松,預防近視。綠色對眼睛有良性刺激的作用,會使視力敏銳,心境平靜。對于在室內蟄伏了一個冬季的老年人來說,踏青更是不錯的選擇,可以徜徉游覽,從而調劑神經,使大腦皮層中的興奮和抑制過程得到改善,同時也可以陶冶性情,健體強身。

  驚蟄·詩詞

  《春晴泛舟》

  陸游

  兒童莫笑是陳人,湖海春回發興新。

  雷動風行驚蟄戶,天開地辟轉鴻鈞。

  鱗鱗江色漲石黛,嫋嫋柳絲搖麴塵。

  欲上蘭亭卻回棹,笑談終覺愧清真。

  

  《驚蟄》

  長卿

  陌上楊柳方競春,塘中鯽鰣早成蔭。

  忽聞天公霹靂聲,禽獸蟲豸倒乾坤。

  

  《觀田家》

  唐·韋應物

  微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

  田家幾日閑,耕種從此起。

  丁壯俱在野,場圃亦就理。

  歸來景常晏,飲犢西澗水。

  饑劬不自苦,膏澤且為喜。

  倉廩物宿儲,徭役猶未已。

  方慚不耕者,祿食出閭里。

  

  《秦樓月·浮云集》

  宋·范成大

  浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。

  初驚蟄。鵓鳩鳴怒,綠楊風急。

  玉爐煙重香羅浥。

  拂墻濃杏燕支濕。

  燕支濕。

  花梢缺處,畫樓人立。

  

來源:人民網-人民健康網 編輯:huchen

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